KAKO BOLJOM PREHRANOM ŽIVJETI ZDRAVIJE U 16 JEDNOSTAVNIH KORAKA?

Zdrava prehrana ne mora značiti striktnu dijetu, ograničenja i potpuno ukidanje hrane koju volite jer to obično vodi samo do varanja ili odustajanja, puno je bolji pristup početi s nekoliko malih koraka. Ako jedete zdravo osjećat ćete se izvrsno, imat ćete više energije, bit ćete generalno zdraviji i raspoloženje će vam biti bolje. Zdrava prehrana ne mora biti pretjerano komplicirana. Pročitaj više

Nevjerojatne prednosti kiwija za vaše zdravlje

Iako mu ime sugerira da dolazi sa Novog Zelanda, kiwi voće zapravo ima korijene iz drevne Kine.  Kiwi je sa svojom specifičnom smeđom korom i jarko zelenim mesom egzotičan, sočan i osvježavajući sa specifičnom kombinacijom slatkog i kiselkastog okusa. Često se jede sam, ali je i dobra kombinacija u smoothie-ima, shake-ovima, voćnim salatama ili voćnim zdjelama. Mnogi uzimaju zdravo za Pročitaj više